Ценить, превосходить, улучшать. Приглашаем вас на семидневное погружение в практики развития внимательности, телесности и сердечности с 23 по 29 июня 2025 года в Сухуме. Возможна оплата в рассрочку.
Ольга Сирант — мастер-тренер НЛП, ученица Роберта Дилтса, автора знаменитой Пирамиды Логических уровней и основателя Генеративного Сообщества развития.
Соматический педагог
Специалист по методам Танатотерапии В. Баскакова и создания Интимного пространства, преподаватель Института Самовосстановления Человека М.С.Норбекова.
Основательница проектов
Создательница Академии Женского Счастья и клуба "Розовый Фламинго", автор популярного курса «Искусство Жить Вместе».
Для чего современной женщине нужны ретриты
1
2
3
4
1
Духовная работа
Глубокое самопознание и развитие
2
Эмоциональная свобода
Выход из-под власти эмоций и мыслей
3
Телесная осознанность
Контакт с собой и своим телом
4
Энергетическая перезагрузка
Наполнение энергией и вдохновением
В обычной жизни у нас множество отвлечений и параллельных дел. Мы редко выделяем полноценное время для развития позитивных качеств тела и ума. Ретрит создает условия спокойного ума, сосредоточенного внимания и открытого присутствия в настоящем.
Что будет на ретрите
1
Заботливая практика самонаблюдения
Медитации, образные упражнения и суфийские энергетические практики очищения для глубокого самопознания.
2
Внимательный покой
Обучение сосредоточению через расслабление, а не через напряжение, как мы привычно воспринимаем концентрацию.
3
Работа с телом
Сонастройка тела и сознания, расслабление и работа с телесными блоками для развития телесной осознанности и интуиции.
4
Терапевтические практики
Особые техники Пирамиды 2.0 для переосмысления отношений и жизненных ситуаций.
Важные особенности ретритов с Ольгой Сирант
Травмаинформированность
Мы учитываем современные открытия в области клинической психологии и практикуем интегративный подход с вниманием к травмабезопасности, без надрыва, пересиливания и достигаторства.
Индивидуальный подход
Мы не верим в единый метод, работающий для всех. На ретрите будет организовано индивидуальное сопровождение каждого участника — по 2 коротких интервью через день, на которых можно скорректировать практику.
Без телефонов и звонков
Ретрит — это пространство для внимания и заботы к себе и другим. Мы просим не выносить телефоны и не использовать гаджеты в общем пространстве, чтобы не отвлекаться от практики.
День Молчания
Для сохранения и развития внимания не рекомендуется много разговаривать, обсуждать эмоционально значимые темы и залипать в гаджетах.
Управление дыханием помогает снизить уровень стресса и напряжения, способствует расслаблению и улучшению общего состояния.
2
2
Телесные практики
Специальные упражнения позволяют снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение и создать магию притяжения.
3
3
Релаксационные техники
Методы релаксации уменьшают эмоциональное напряжение, способствуют глубокому расслаблению и восстановлению сил.
4
4
Медитативные практики
Генеративный подход создания образов будущего помогает успокоить ум и лучше понять свои желаемые эмоции.
Суфийские практики энергетического очищения и развития интуиции помогают избавиться от негативных эмоций, внутренних блоков и зажимов, а также научиться лучше понимать себя и создавать желательные события своей жизни.
Программа ретрита
1
23 июня - Заезд
Прибытие до обеда, расселение, круг знакомства, вечерняя беседа, первые инструкции, общение.
2
24 июня - Устойчивая ясность
Начинаем включаться в ритм практики. После отбоя: начало благородного молчания.
3
25 июня - Внимание
Как грамотно уделять внимание: что происходит внутри и снаружи?
4
26 июня - Я, Другие, Природа
Детализируем полноту жизни.
5
27 июня - Больше, чем я
Трансцендентные переживания и «окна» в медитации.
6
28 июня - Интеграция и празднование
Истина, красота и благо: интеграция инсайта. Автопрогулка на озеро Рица.
7
29 июня - Завершение
Финальный круг, выезд после обеда.
Что дальше? Возможности Академии Женского Счастья
Сообщество помогающих практиков
Присоединитесь к сообществу, опирающемуся на научные исследования, получите поддержку и эмпатические отношения после завершения обучения.
Новая квалификация
Возможность стать коучем в теме отношений, получить доступ к мастерской работающих техник помощи.
Совместное развитие
Годы развития вместе в горизонтали проекта, дом друзей и душевное тепло, сообщество похожих женщин, супервизия и интервизия от автора - Ольги Сирант.
Те, кто совершает восхождение по ступеням Пирамиды Женского Счастья в Академии Ольги Сирант, получают не только новые знания и навыки, но и становятся частью поддерживающего сообщества единомышленников.